Hati-hati! Kebiasaan Hidup Generasi Milenial Ini Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

- Jumat, 17 September 2021 | 08:05 WIB
Ilustrasi Generasi Milenial
Ilustrasi Generasi Milenial

Aktivitas yang padat membuat tingkat kecemasan meningkat pada kelompok umur tertentu sehingga berujung pada stres. Kondisi ini memicu meningkatnya hormon kortisol dalam tubuh sehingga hormon yang terkait dengan sistem kekebalan tubuh akan melemah dan mengalami peradangan.

Akibatnya,seseorang lebih rentanterinfksi virus dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, stres juga dapat memicu seseorang lebih berisiko mengalami masalah jantung.

4. Minum terlalu banyak air

Para ahli merekomendasikan agar minum banyak air putih setiap harinya. Hal tersebut bertujuan agar tubuh tetap terhidrasi. Namun manfaat minum banyak air putih seringkali dilebih-lebihkan yaitu untuk membantu dehidrasi dan pembuangan racun secara teratur.

Padahal konsumsi air yang berlebih dapat mengganggu keseimbangan pH dan menyebabkan kekurangan garam dalam tubuh. Kebiasan ini juga terkait dengan kembung, kelelahan, dan tingkat konsentrasi yang buruk.

Minumlah air putih sebanyak tiga liter dalam sehari agar tetap aman dan sehat.

5. Mencuci rambut terlalu sering

Tak jarang seseorang mencuci rambut secara teratur setiap harinya. Namun hal tersebut tidaklah baik karena dapat menyebabkan rambut kehilangan minyak alaminya sehingga menjadi rapuh.

Produk perawatan rambut yang digunakan juga mengandung bahan kimia yang dapat menyebabkan kerontokan rambut jika digunakan terlalu sering.*

Halaman:

Editor: Puspita Indah Cahyani

Tags

Terkini

X