Kebiasaan Ini Bisa Membuat Hidup Kamu Lebih Bahagia

- Rabu, 22 September 2021 | 14:45 WIB
ilustrasi (pikiran-rakyat.com)
ilustrasi (pikiran-rakyat.com)

Setiap orang mungkin memiliki standar kebahagiaan masing-masing, namun proses menuju bahagia tersebut bisa saja sama.

Mulai dari berdamai dengan diri sendiri, menerima semua sudah terjadi, dan melakukan aktivitas yang lebih positif.

Membangun kebiasaan demi kebahagiaan sangat penting buat Anda. Sebab, ini akan menghentikan kebiasaan buruk Anda. Seperti stres berkepanjangan hingga gaya hidup kurang sehat.

Ada lima cara agar hidup Anda lebih bahagia, yang dilansir dari Healthline. Apa saja?

Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 22 September 2021 Tambah Seru, Ini Sinopsisnya

Selalu senyum
Agar hidup Anda lebih bahagia, tebarkan senyuman Anda di lingkungan Anda. Walau banyak masalah, senyum dapat membuat Anda lebih bahagia. Sebab ada otak yang melepaskan dopamin. Lakukan ini selalu, dan cobalah melatih senyum di depan kaca.

Olahraga
Olahraga tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik saja, tapi bisa meningkatkan kebahagiaan Anda. Mulai dari membantu mengurangi stres, cemas, hingga depresi. Anda bisa lakukan beberapa latihan olahraga kecil. Mulai dari berlari, berjalan, atau bersepeda.

Baca Juga: Semakin Terbuka tentang Kisah Asmara, Agnez Mo dan Adam Rosyadi Nikah Januari?

Tidur yang cukup
Jika saat ini tidur Anda kurang cukup, mulai sekarang perbaiki kualitas tidur Anda. Sebab tidur yang cukup, ini dapat meningkatkan kesehatan Anda. Mulai dari fisik, fungsi otak, hingga kesejahteraan emosional.

Halaman:

Editor: Feri Heryanto

Tags

Terkini

Rossa dan Afgan di New York, Apa Komentar Netizen?

Kamis, 28 Oktober 2021 | 11:09 WIB

Segarkan Mulut Usai Makan Jengkol atau Petai

Selasa, 26 Oktober 2021 | 09:11 WIB
X