Jantung Sehat dan Lemak Rontok Jika Tidur di Dua Waktu Ini

- Rabu, 1 September 2021 | 11:50 WIB
dr Zaidul Akbar (pikiran-rakyat.com)
dr Zaidul Akbar (pikiran-rakyat.com)


Tidur yang cukup dapat mengistirahatkan organ dalam tubuh dan dapat berfungsi dengan maksimal.

Untuk mendapatkan hal itu, dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, menyarankan untuk mengadaptasi cara tidurnya Nabi Muhammad SAW, yakni setelah waktu shalat Isya.

"Tidur rutinnya Nabi atau wajibnya kalau disebut dalam hadis itu setelah Isya tidur. Malam nanti baru bangun," ujarnya dalam video yang diunggah di YouTube Bamol TV, dilansir viva.co.id, Selasa (31/8/2021).

Zaidul mengungkapkan, sains pun telah membuktikan bahwa tidur di waktu tersebut sangat bermanfaat, salah satunya menaikkan hormon yang dapat menurunkan berat badan.

"Ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa ternyata mulai dari Isya sampai jam 12-1 (malam), itu mula-mula terjadi satu kenaikan hormon yang disebut dengan growth hormone. Growth hormone itu kalau meningkat, maka otomatis ngebakar lemak. Jadi, banyak orang berat badannya naik gara-gara tidurnya kurang, karena growth hormone-nya enggak keluar," terang dia.

Ternyata, tidak hanya tidur setelah Isya saja yang bermanfaat untuk membakar lemak. Menurut Zaidul, tidur siang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung lho.

"Siang itu sebagian kita mengenalnya dengan khoirullah atau tidur siang. Tidur siang itu ada seorang ahli di Amerika mengatakan, itulah tidur yang terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur yang terbaik untuk me-renew atau me-refresh enzim. Mereka menyebutnya power nap," ungkapnya.

"Sehingga beberapa perusahaan di Amerika itu mewajibkan karyawannya untuk tidur siang. Di jam-jam 12 atau Zuhur, mereka mewajibkan karyawannya untuk tidur siang. Enggak usah lama-lama, hanya 15 menit saja. Jadi biasakan, ada yang menyebut sebelum Zuhur atau setelah Zuhur, enggak masalah," imbuh dr. Zaidul Akbar. *

(sumber: viva.co.id)

Editor: Feri Heryanto

Tags

Terkini

Berkumur dengan Air Serai Ampuh Lawan Kuman

Kamis, 14 Oktober 2021 | 11:33 WIB

Bawang Putih Baik untuk Menjaga Kesehatan Para Lelaki

Kamis, 14 Oktober 2021 | 08:11 WIB

Ternyata Daun Pandan Miliki Manfaat Ini Lho

Kamis, 7 Oktober 2021 | 06:47 WIB

Bagaimana Cara Minum Madu yang Benar?

Selasa, 28 September 2021 | 10:42 WIB

Selain Menyehatkan, Ini 5 Manfaat Madu untuk Kulit

Minggu, 26 September 2021 | 13:14 WIB

Apa Saja Manfaat Daun Sirsak?

Rabu, 22 September 2021 | 15:12 WIB
X