Jaga Kesehatan Emosi di Tengah Pandemi, Lakukan 4 Cara Ini

- Senin, 13 September 2021 | 10:18 WIB
Pikiran yang sehat dan relaksasi membantu menjaga kesehatan emoisi/pikiran rakyat.
Pikiran yang sehat dan relaksasi membantu menjaga kesehatan emoisi/pikiran rakyat.

Pandemi covid-19 menimbulkan persoalan baru bagi sebagian orang. Selain masalah ekonomi, banyak juga orang yang mengalami gangguan kesehatan emosi.

Orang dengan mudah tersinggung, bahkan hanya dengan hal-hal sepele sekalipun.

Terganggunya kesehatan emosi diyakini bakal menganggu kehidupan sosial masyarakat dan juga merugikan diri sendiri.

Agar kesehatan emosi kita bisa berjalan normal, meski masih dalam masa pandemi covid-19, dikutip dari merdeka.com sebagaimana dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menjaga emosional.

1. Dengarkan Kondisi Tubuh

Mengetahui lebih dalam kondisi tubuh bisa membantu dalam menjaga kesehatan emosional. Kenali tanda kecemasan, kesedihan, kemarahan, serta perubahan di tubuh seperti menurunnya nafsu makan, rasa sakit, atau rasa panas dan dingin yang kamu alami. Mengetahui lebih awal kondisi tubuh bisa membantu mencegah risiko munculnya masalah yang lebih berat dan mengatasinya secepat mungkin.

2. Senangkan Diri Sendiri

Untuk mencegah diri dari serangan stres, menjaga kesenangan serta gaya hidup yang baik bisa menjadi cara. Lakukan rutinitas normal sehari-hari, konsumsi makan sehat, tetap aktif secara fisik, serta tidur yang cukup. Lakukan banyak interaksi dengan teman dan keluarga serta lakukan kegiatan menyenangkan untuk membuatmu sehat secara emosional.

3. Ikuti Perkembangan Berita dan Cek Fakta

Halaman:

Editor: Ilham Sijori

Terkini

Bikin Gorengan Enak Tapi Sehat ala dr Zaidul Akbar

Selasa, 26 Oktober 2021 | 08:27 WIB

Waspada! Hindari Tidur Sambil Duduk

Minggu, 24 Oktober 2021 | 07:21 WIB

Berkumur dengan Air Serai Ampuh Lawan Kuman

Kamis, 14 Oktober 2021 | 11:33 WIB

Bawang Putih Baik untuk Menjaga Kesehatan Para Lelaki

Kamis, 14 Oktober 2021 | 08:11 WIB

Ternyata Daun Pandan Miliki Manfaat Ini Lho

Kamis, 7 Oktober 2021 | 06:47 WIB

Bagaimana Cara Minum Madu yang Benar?

Selasa, 28 September 2021 | 10:42 WIB
X