Cukupi Minum Air Putih Tiap Hari, Ini Manfaat Bagi Tubuh

- Minggu, 24 Oktober 2021 | 10:42 WIB
(pikiran-rakyat.com)
(pikiran-rakyat.com)

Air putih menjadi kebutuhan utama bagi tubuh. Diketahui, tubuh kita terdiri lebih dari 60% air dan semua organ juga terbuat dari air. Paru-paru sekitar 85% air, otot dan ginjal 97% air, otak dan jantung 73% dan tulang 32% air.

Minum air putih dalam jumlah yang tepat bermanfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Waspada! Hindari Tidur Sambil Duduk

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang didapat jika Anda minum air putih dalam jumlah yang tepat, seperti melansir dari Bright Side, Minggu, 23 Oktober 2021.

Baca Juga: Jangan Lupa! Tes PCR Jadi Syarat Wajib Naik Pesawat Mulai Hari Ini

Pertama, Mencegah infeksi saluran kemih dan batu ginjal
Ginjal bertanggung jawab untuk membuang limbah dari darah. Jadi, jika Anda tidak minum cukup air, limbah itu bersama dengan asam bisa menumpuk dan menyumbat ginjal dengan protein yang disebut mioglobin.

Juga, batu ginjal dan infeksi saluran kemih bisa disebabkan oleh dehidrasi.

Baca Juga: Suami Istri Ini Miliki Tempat Tanggal Lahir yang Sama

Kedua, Suasana hati, memori dan konsentrasi meningkat
Tingkat hidrasi memiliki dampak besar pada otak kita. Bahkan dehidrasi ringan, seperti minum kurang dari setengah jumlah air yang dibutuhkan per hari, bisa mengganggu beberapa aspek fungsi otak.

Halaman:

Editor: Feri Heryanto

Tags

Terkini

Makanan Ini Bisa Tangkal Flu

Sabtu, 25 Juni 2022 | 12:05 WIB

Kenapa Ada Orang Merasa Kesepian?

Minggu, 19 Juni 2022 | 07:37 WIB

Pria Homoseksual Rentan Terinfeksi Cacar Monyet

Senin, 6 Juni 2022 | 11:11 WIB

Sakit Kepala? Bumbu Masak Ini Bisa Jadi Obat

Minggu, 22 Mei 2022 | 14:36 WIB
X