Cukupi Minum Air Putih Tiap Hari, Ini Manfaat Bagi Tubuh

- Minggu, 24 Oktober 2021 | 10:42 WIB
(pikiran-rakyat.com)
(pikiran-rakyat.com)

Menurut sebuah penelitian, kehilangan cairan sebesar 1,4% pada wanita bisa mengganggu konsenstrasi dan suasana hati, bahkan meningkatkan frekuensi sakit kepala.

Sementara pada pria, kehilangan cairan sebesar 1,6% bisa membahayakan memori dan bisa menyebabkan kelelahan dan kecemasan.

Baca Juga: Unik! Anak Ini Diberi Nama ABCDEF GHIJK Zuzu, Harapannya Jadi Ahli Bahasa

Kedua, Jantung bekerja lebih baik
Jika Anda minum air dalam jumlah yang tepat, jantung Anda tidak harus bekerja sekeras saat Anda kurang minum.

Dehidrasi ringan bisa menyebabkan berkurangnya jumlah darah dalam tubuh Anda, yang bisa meningkatkan detak jantung dan menurunkan tekanan darah Anda pada saat yang sama, ini bisa menempatkan tubuh pada risiko syok.

Baca Juga: Unik! Hansip Ini Menikah Diiringi dengan Prosesi Cabut Golok

Keempat, Jarang sakit kepala
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 102 pria menunjukkan bahwa mengonsumsi tambahan 1,5 liter air setiap hari menghasilkan peningkatan pada MSQOL (skala Kualitas Hidup Spesifik Migrain), sistem penilaian gejala migrain.

47% response yang minum lebih banyak air melaporkan perbaikan sakit kepala yang signifikan. Sementara hanya 25% response pada kelompok kontrol yang mengalami perbaikan.

Baca Juga: Ria Ricis Mau Nikah, Apa Nasehat Oki Setiana Dewi?

Kelima, Lebih teratur ke toilet
Meningkatkan asupan cairan bisa membantu meringkan dan mencegah sembelit, terutama pada orang yang biasanya jarang mengonsumsi air.

Halaman:

Editor: Feri Heryanto

Tags

Terkini

Benarkah Metode Persalinan Lotus Birth Lebih Efektif?

Senin, 15 Agustus 2022 | 16:06 WIB

Berapa Suhu Terbaik untuk AC?

Minggu, 7 Agustus 2022 | 17:57 WIB

Bagaimana Menurunkan Angka Stunting?

Kamis, 4 Agustus 2022 | 21:55 WIB

Tiga Jus Ini Dinilai Cepat Turunkan Kolesterol

Selasa, 26 Juli 2022 | 13:09 WIB

Bagaimana Cara Tubuh Menyembuhkan Diri Sendiri?

Selasa, 26 Juli 2022 | 08:50 WIB

Cegah Demensia, Yok, Rajin Membaca dan Melukis!

Senin, 25 Juli 2022 | 06:15 WIB

Literasi Gizi Keluarga Cegah Stunting

Senin, 11 Juli 2022 | 19:47 WIB

Berikut Tips Menyimpan Daging Agar Tahan Lama

Kamis, 7 Juli 2022 | 06:59 WIB

Makanan Ini Bisa Tangkal Flu

Sabtu, 25 Juni 2022 | 12:05 WIB
X