Minum Air Putih Dinilai Ampuh Pangkas Lemak

- Kamis, 20 Januari 2022 | 10:20 WIB
(pikiran-rakyat.com)
(pikiran-rakyat.com)

Guru Besar Ilmu Gizi FEMA IPB, Prof Dr. Hardiansyah, mengatakan, untuk bisa mencegah secara dini stunting maupun obesitas perlu memahami bahwa kedua masalah tersebut harus segera dicegah.

Dalam hal ini, perlu kesadaran diri sendiri dalam menjalani pola hidup baik sehingga berat badan menjadi lebih ideal. Untuk obesitas, pahami penyebab obesitas atau kegemukan.
Obesitas bukan hanya disebabkan karena kurang aktivitas fisik dan makanan, tapi banyak penyebabnya.

Ia menyebut kalau pada orang dewasa atau remaja obesitas bisa karena stres yang menimbulkan inflamasi. Kondisi inflamasi itu menimbulkan penumpukan lemak.

Baca Juga: Panitera dan Pengacara di Surabaya Terjaring OTT KPK, Diduga Terkait Suap Pengurusan Perkara

"Stres. Tidak selalu karena makanan tapi juga kesehatan mental. Bisa karena kurang tidur, stres karena sosialisasi jelek," ujar Prof Hardinsyah dalam konferensi Kementerian Kesehatan bertajuk Hari Gizi Nasional ke-62 secara virtual.

Selain itu, kurang tidur atau kelebihan tidur memicu meningkatnya hormon ghrelin. Sehingga, hormon tersebut berperan besar menimbulkan seseorang dengan pembawaannya lapar terus menerus.

Untuk itu, dianjurkan agar bisa mengatur pola hidup dengan istirahat cukup dan makan seimbang. Prof Hardinsyah memberi salah satu tips jitu yang cukup mudah dalam memangkas lemak.

Baca Juga: Panitera dan Pengacara yang Terjaring OTT KPK Diperiksa

Ternyata, cukup dengan minum air yang cukup dalam rentang dua jam sebelum waktu makan.

Halaman:

Editor: Feri Heryanto

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Berikut Makanan untuk Turunkan Risiko Kanker

Senin, 2 Mei 2022 | 10:37 WIB

Alhamdulillah, Indonesia Makin Aman dari Pandemi

Selasa, 12 April 2022 | 13:44 WIB

Ramadhan Resep Terbaik Hidup Sehat

Minggu, 10 April 2022 | 14:30 WIB

Ini Menu Buka Puasa Kesukaan Nabi Muhammad SAW

Rabu, 6 April 2022 | 19:18 WIB

Bagaimana Hukum Berpuasa Namun Tidak Sahur?

Senin, 4 April 2022 | 14:55 WIB

Vaksinasi Booster Digeber Selama Ramadhan

Minggu, 27 Maret 2022 | 06:48 WIB
X