Minum Air Putih Dinilai Ampuh Pangkas Lemak

- Kamis, 20 Januari 2022 | 10:20 WIB
(pikiran-rakyat.com)
(pikiran-rakyat.com)

"Pengaturan minum dua jam belum waktu makan selama tiga bulan tanpa ubah kalori bisa turunkan 2 kilogram lemak. Minumnya air putih tapi, jangan yang ada rasa," tuturnya.

Jika perlu, Prof Hardinsyah menyarankan untuk berpuasa sesuai keyakinan masing-masing sehingga bisa mengatur pola makan sekaligus mendapat pahala. Di sisi lain, aktivitas fisik juga diperlukan secara imbang antara olahraga beban dan kardio.

Baca Juga: Pejabat Pengadilan di Surabaya Dikabarkan Terjaring OTT KPK

“Mulailah dengan mengelola faktor penyebab utama seperti stres, terus jangan sampai stres, harus perbanyak aktivitas fisik dan mengatur waktu tidur, pantau berat badan dan lingkar pinggang,” kata dia.*

(sumber: viva.co.id)

Halaman:

Editor: Feri Heryanto

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Makanan Ini Bisa Tangkal Flu

Sabtu, 25 Juni 2022 | 12:05 WIB

Kenapa Ada Orang Merasa Kesepian?

Minggu, 19 Juni 2022 | 07:37 WIB

Pria Homoseksual Rentan Terinfeksi Cacar Monyet

Senin, 6 Juni 2022 | 11:11 WIB

Sakit Kepala? Bumbu Masak Ini Bisa Jadi Obat

Minggu, 22 Mei 2022 | 14:36 WIB
X