Makanan yang Direkomendasi untuk Bantu Lawan Covid-19 saat Isolasi Mandiri

Sejumlah makanan direkomendasi untuk bantu lawan Covid-19 saat isolasi mandiri.

Makanan-makanan ini dinilai dapat membantu meningkatkan imunitas yang mempercepat pemulihan.

Saat melakukan isolasi mandiri di rumah, Anda harus tetap terhubung dengan penyedia layanan kesehatan yang dilakukan secara daring. Juga, Anda harus menjaga pola makan supaya cepat pulih dari Covid-19.

Baca Juga: Berikut Menu Percepat Pemulihan dari Covid-19

Melansir Healthline pada, Selasa (8/2/2022), berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk membentuk sistem imunitas tubuh sehingga Anda bisa cepat pulih dari Covid-19.

Buah sitrus
Vitamin C dianggap meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi. Hampir semua buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi. Dengan variasi yang bisa dipilih, mudah untuk menambahkan perasan vitamin ini ke makanan apa pun.

Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin dan mineral. Dikemas dengan vitamin A, C, dan E, serta serat dan banyak antioksidan lainnya, brokoli adalah salah satu sayuran paling sehat yang bisa Anda taruh di piring Anda.

Baca Juga: Ari Lasso Dinyatakan Bebas dari Sel Kanker

Kunci untuk menjaga kekuatannya tetap utuh adalah memasaknya sesingkat mungkin, atau lebih baik lagi, tidak sama sekali. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengukus adalah cara terbaik untuk menyimpan lebih banyak nutrisi dalam makanan.