Lima Buah yang Baik Dikonsumsi Selama Ramadan, Apa Saja?

- Senin, 11 April 2022 | 08:45 WIB
Alpukat. (internet)
Alpukat. (internet)

Selama Ramadan, kurma memang menjadi buah primadona yang hampir semua orang mengonsumsinya saat berbuka puasa ataupun sahur.

Tapi, sebetulnya tidak hanya kurma yang baik dikonsumsi selama menjalani puasa di bulan Ramadan.

Beberapa buah juga memiliki nutriri yang baik tak kalah dari kurma. Buah-buahan ini tak hanya mengandung vitamin, mineral, serat, dan fitonutrien, tetapi juga mudah dicerna oleh sistem pencernaan.

Baca Juga: Berikut Tanda Malam Lailatul Qadar Berdasarkan Dalil Sahih

Berikut 5 buah selain kurma yang baik dikonsumsi selama puasa Ramadan yang dikutip dari berbagai sumber, Senin (11/4/2022).

Pertama, Alpukat

Alpukat disebutkan jadi salah satu makanan pertama yang baik dikonsumsi setelah kita berpuasa seharian. Tidak hanya mengandung lemak sehat, tapi alpukat juga tinggi akan potasium, yang salah satu fungsinya untuk meminimalkan kram dan menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Kedua, Buah beri

Buah beri seperti blackberi, bluberi, dan ceri tidak hanya enak dan sehat, tapi juga rendah akan kalori. Karenanya, buah beri baik dikonsumsi di bulan Ramadan, karena mencegah kalap makan saat berbuka puasa. Kalau sudah kalap makan, berat badan naik menjadi tarurahannya lho meskipun kalian berpuasa.

Halaman:

Editor: Feri Heryanto

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Makanan Ini Bisa Tangkal Flu

Sabtu, 25 Juni 2022 | 12:05 WIB

Kenapa Ada Orang Merasa Kesepian?

Minggu, 19 Juni 2022 | 07:37 WIB

Pria Homoseksual Rentan Terinfeksi Cacar Monyet

Senin, 6 Juni 2022 | 11:11 WIB

Sakit Kepala? Bumbu Masak Ini Bisa Jadi Obat

Minggu, 22 Mei 2022 | 14:36 WIB
X