Makanan Ini Bisa Tangkal Flu

Musim hujan biasanya memuat seseorang rentan terkena flu biasa atau influenza. Ini karena kekurangan asupan vitamin D dari matahari yang berguna dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Selain vitamin D dari matahari, makanan juga membantu menangkal flu. Lantas, adakah makanan penangkal flu? Begini penjelasannya.

Melansir dari Suara.com, Sabtu, 25 Juni 2022, berikut ini beberapa makanan penangkal flu yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

1. Sup

Sup adalah pilihan yang bagus karena merupakan cara yang lembut dan nyaman untuk mendapatkan asupan sayuran bervitamin berprotein, dan cairan yang akan membantu Anda mendapatkan pemulihan dari flu secepat mungkin. Uap dari sup panas juga dapat membantu menghilangkan hidung mampet saat flu dan meredakan sakit tenggorokan.

2. Teh panas

Tidak ada yang lebih menenangkan daripada secangkir teh panas saat sedang hujan. Teh kaya akan antioksidan dan dapat memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan untuk sakit tenggorokan, hidung tersumbat saat flu, dan membantu menekan batuk.

Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu atau perasan lemon ke dalam secangkir teh yang Anda minum. Atau Anda juga bisa menambahkan jahe. Teh jahe ini bisa menjadi pilihan yang bagus saat Anda terserang flu atau demam, karena dapat membantu melawan mual.

3. Menghirup aroma bawang putih