Konsumsi Lemon di Pagi Hari? Ini Lho Manfaatnya

- Kamis, 18 Agustus 2022 | 08:45 WIB
Lemon. (internet)
Lemon. (internet)

Jeruk lemon merupakan salah satu sumber vitamin C. Ini berguna menambah daya tahan tubuh dan manfaat kesehatan lainnya.

Meski rasanya kecut, lemon baik dikonsumsi saat pagi hari. Anda bisa mencampurnya ke dalam teh, diperas airnya, hingga dijadikan infus water.

Dilansir dari laman Health Line, ini manfaat mengonsumsi lemon di pagi hari:

Pertama, Kaya Vitamin C

Meskipun lemon tidak termasuk dalam daftar buah jeruk yang kaya vitamin C, buah ini masih merupakan sumber vitamin yang baik.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu gelas jus emon menyediakan sekitar 18,6 miligram vitamin C. Jumlah harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 65 hingga 90 miligram.

Kedua, Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa antioksidan polifenol yang ada di dalam lemon secara dapat mengurangi berat badan. Anda dapat mengonsumsi jeruk ini dibuat menjadi jus, atau dimakan langsung.

Ketiga, Membantu Pencernaan

Halaman:

Editor: Feri Heryanto

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Gempa di Kuta Selatan, Getaran Dirasakan sampai Gianyar

Minggu, 25 September 2022 | 06:39 WIB

Gempa M6,4 Guncang Meulaboh Aceh

Sabtu, 24 September 2022 | 07:49 WIB

Gempa M5,0 Mentawai, Berikut Penjelasan BMKG

Rabu, 21 September 2022 | 10:19 WIB

Prof Azyumardi Dirawat di RS Malaysia

Minggu, 18 September 2022 | 07:59 WIB

Gempa M 5.1 Guncang Mentawai pada 15 September 2022

Jumat, 16 September 2022 | 10:23 WIB

Enam Rumah di Bukittinggi Dilalap Si Jago Merah

Kamis, 15 September 2022 | 19:27 WIB

Uang Tabungan Haji Penjaga Sekolah Hancur Dimakan Rayap

Kamis, 15 September 2022 | 06:44 WIB

Penerbangan di SKK Pekanbaru Terganggu Akibat Kabut

Senin, 12 September 2022 | 11:49 WIB

Gempa (M) 5,6 Landa Pacitan, Ini Penjelasan BMKG

Minggu, 11 September 2022 | 14:08 WIB
X